Coaching mental
Sportifs | Comédiens | Musiciens | LeadersLe coaching mental pour améliorer vos performances sportives, artistiques ou professionnelles
La préparation mentale, un atout dans votre boîte à outils pour une performance au top niveau
Chez Soimêmitude, nous vous aidons à faire la paix avec vos pensées !
Le coaching mental au service de la performance de tous
Le coaching mental n’est pas réservé aux sportifs professionnels. Certes ils sont dans les premiers à avoir compris que le travail mental était aussi important que le travail physique pour atteindre de meilleures performances sportives. Cependant, que vous pratiquiez un sport, de la musique, en amateur à un niveau semi-professionnel ou que vous soyez un leader en entreprise faisant face à des défis chaque jour, vous pouvez faire appel à un coach mental qui vous accompagnera dans le développement de vos performances mentales.
Avoir un mental solide c’est par exemple avoir une bonne gestion du stress, comprendre et maîtriser ses émotions, mieux gérer ses entraînements, apprendre à analyser ses entraînements et ses compétitions pour progresser en permanence et avoir une gestion plus intelligente de sa performance.
La plupart des sportifs de haut-niveau, les artistes renommés, les leaders et capitaines d’industries ont un coach individuel. Le coaching personnel leur permet affronter leurs défis avec plus de pistes d’exploration et de solutions à leurs obstacles. Une sorte de coaching en développement personnel, pour grandir chaque jour avec une spécialisation autour de nos préférences comportementales et nos fonctionnement cognitifs et émotionnels.
Que ce soit pour atteindre des objectifs en compétition sportive, pour réussir un concert, une prise de parole en public, une représentation théâtrale ou prendre de meilleures décisions professionnelles, consulter un coach professionnel certifié spécialisé en préparation mentale vous permettra d’obtenir de meilleurs résultats dans votre environnement professionnel et personnel. La performance mentale sera votre clé de la réussite.
Pour les musiciens et autres artistes
Se produire sur scène, que ce soit avec un instrument de musique ou alors pour interpréter un rôle dans une pièce de théâtre est aussi une performance qui peut mettre vos capacités physiques et mentales à rude épreuve. La préparation mentale pourra ici vous permettre de mieux gérer le trac, notamment en rendant plus agréable et fluide l’exercice de la prise de parole en public ou de l’exécution d’une partition solistique exigeante. Si au moment de monter sur scène, vous vous posez mille questions et que vous doutez de votre capacité à réussir votre intervention, il est très probable que la contre-performance guète…
En entreprise
S’il y a bien un contexte dans lequel la performance est omniprésente c’est bien dans la vie professionnelle. La confiance en soi, le leadership, la gestion émotionnelle, comprendre la systémique des organisations et leur influence sur notre état d’esprit sont autant de sujets qui rendent le coaching mental tout aussi utile que d’avoir un tableau de bord de statistiques et de rapports à jour.
Comme pour un athlète, un coaching professionnel peut dans ce cas vous amener des techniques très utiles pour maîtriser votre état d’être. Des techniques de relaxation, d’imagerie mentale pour prendre du recul, vous aideront aussi à prendre des décisions plus conscientes. Apprendre à écouter votre intuition peut aussi être très bénéfique pour avoir du succès. Vous est-il déjà arrivé de vous dire « oh mince, j’aurais dû suivre ma première idée… » ? Si c’est le cas, c’est que votre intuition était juste et que vous n’avez peut-être pas eu le réflexe de la suivre.
A l’occasion de plusieurs coachings de dirigeants nous avons été amenés à aborder la question du savoir être, du management humaniste, et des peurs et croyances qui nous empêchent de les vivre dans notre parcours professionnel. Souvent, le mental est le responsable de votre auto-sabotage. Comprendre ses stratégies vous permettra de renforcer vos aptitudes qui vous mèneront au succès.
Un accompagnement personnalisé co-créé entre votre coach et vous sera la clé de la performance grâce au bonheur. Notre expérience de managers dans des environnements collaboratifs et complexes nous ont également permis de construire cette expérience que nous mettons aujourd’hui à votre disposition.
En résumé, bénéficier d’un coaching mental son votre activité professionnelle permet de gérer son stress, augmenter sa connaissance de soi et ainsi augmenter son potentiel individuel et optimiser la performance tout en éloignant le fléau de beaucoup de personnes en entreprise, le burn-out.
Vous pourrez alors vivre votre épanouissement professionnel.
Grâce à la préparation mentale, vous n’aurez plus de doutes. Vous reprendrez confiance en vos capacités, et par de simples exercices, vous retrouverez votre meilleur niveau au moment où vous le souhaiterez.
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