Chaque été, une multitude de personnes se reposent sous le doux parfum de la relaxation, se perdent dans l’évasion et espèrent que ces instants de pause les délivreront de leurs maux professionnels. Mais, lorsque le soleil de septembre se lève, la dure réalité refait surface. Et s’il suffisait d’incarner la Soimêmitude® ?
Les illusions des vacances d’été face au stress et à la démotivation
Les vacances : une échappatoire éphémère au stress quotidien
La plage, les montagnes, les moments paisibles passés avec ses proches… Les vacances sont souvent envisagées comme un temps de « relaxation » totale. Elles permettent une « évasion » loin de la routine quotidienne, offrant une « pause » salvatrice face à l’accumulation de stress. Mais, peut-on vraiment attendre d’une simple échappatoire qu’elle règle des mois de surcharge émotionnelle ?
Le contraste du retour à la réalité du travail
Lorsque le son du réveil retentit à nouveau, la « routine » professionnelle reprend ses droits. Les emails s’entassent, rappelant que la « surcharge » de travail n’a pas disparu pendant notre absence. Les premiers symptômes du « burn-out » ressurgissent, et les « résolutions » prises au bord de la mer semblent déjà lointaines.
Des attentes irréalistes face à la reprise
Combien d’entre nous ont cru qu’après quelques semaines de repos, tout serait différent? Pourtant, cette « déception » post-vacances est courante. Les « attentes » étaient peut-être trop élevées, ou mal dirigées.
La Soimêmitude® : la philosophie de vie inspirée de l’Ikigai
Accepter et comprendre ses émotions
Il est crucial d’entamer une phase d' »introspection ». Reconnaître la frustration, la déception, et accepter ces « émotions » est le premier pas vers une véritable guérison. La démotivation ressentie n’est pas une fatalité. En se tournant vers la Soimêmitude®, en cherchant l’équilibre intérieur, en se connaissant mieux et en adoptant des routines saines, il est possible de transformer cette déception saisonnière en une véritable opportunité de croissance et de bien-être. Embrassez le chemin de la découverte de soi et observez la transformation qui s’opère en vous. nous enseigne que la compréhension de soi est le commencement du changement.
Découvrir sa véritable passion et raison d’être
Au-delà du stress, qu’est-ce qui nous anime vraiment? C’est le moment de redécouvrir sa « passion », sa « vocation », sa véritable « raison d’être ». En s’appuyant sur la philosophie de vie Japonaise « Ikigai », la Soimêmitude® encourage à dépasser les obstacles pour trouver cette étincelle intérieure. Il y a certainement une activité qui vous apporte une sensation de bonheur que rêveriez d’exercer comme métier. Et si c’était possible ?
Créer une harmonie entre le passé et le présent
Notre « passé » a une influence profonde sur notre vision actuelle du monde. Nos croyances, ce que l’on a entendu lorsque l’on était enfant, les croyances transgénérationnelles influencent nos comportements de manière invisible. En intégrant nos « souvenirs » et « expériences passées », en les confrontant à notre présent, on peut développer une « résilience » et une harmonie intérieure.
Trouver un alignement dans ses actions quotidiennes
La clé est de trouver des activités qui reflètent nos véritables désirs. C’est en trouvant cet « alignement » dans nos « actions » que l’épanouissement survient. On peut appeler cela la Mission de vie. Comme si nous avions été envoyés sur terre pour accomplir cette mission qui nous aide à nous rapprocher de notre vision d’un monde idéal dans lequel nous aimerions tant vivre.
Adopter une routine qui favorise le bien-être
La « méditation », le « yoga », ou d’autres pratiques de « pleine conscience » peuvent offrir des moments de pause nécessaire dans le chaos quotidien. Trouver sa routine de bien-être est essentiel pour garder un esprit clair et centré.
S’entourer et chercher du soutien
Ne sous-estimez jamais le pouvoir d’une « communauté » bienveillante. Que ce soit des proches, des collègues ou un groupe de soutien, partager ses expériences et recevoir des conseils peut être incroyablement bénéfique.
La quête de connaissance et de croissance personnelle
Enrichissez-vous continuellement. Que ce soit par des « formations », des « livres » ou des « ateliers », continuer à apprendre est un pilier de la Soimêmitude®. Chacun devrait se rappeler que, pour être heureux, nous ne devrions pas rester à un endroit où on s’ennuie.
Conclusion
La démotivation post-vacances n’est pas une fatalité. En se tournant vers la Soimêmitude®, en cherchant l’équilibre intérieur, en se connaissant mieux et en adoptant des routines saines, il est possible de transformer cette déception saisonnière en une véritable opportunité de croissance et de bien-être. Embrassez le chemin de la découverte de soi et observez la transformation qui s’opère en vous. Incarnez votre raison d’être, vivez votre mission de vie et si c’est nécessaire, faites la paix avec votre passé !
